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    중장년층 뼈건강에 좋은 호관원

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    게시일 2022-09-01 09:44:24 글쓴이 장재명 조회수 31

    뼈 건강에 좋은 칼슘은 하루 800mg은 섭취해줘야 됩니다. 칼슘이 많이 든 유제품도 보통 흡수율은 3~40프로 정도 되는데요. 이때 마그네슘과 비타민D를 같이 드시면 흡수율이 올라간다고 합니다. 중장년층은 뼈가 약해지기 시작할 무렵인데요. 따라서 하루 권장량을 충분히 섭취하시고, 부족하시면 칼슘영양제를 드시는걸 추천드립니다. 등산이나 달리기는 뼈에 적당한 자극이 가해져서, 골밀도 증가에 좋다고 합니다. 칼슘을 잘 드시고, 운동을 잘 하시면 뼈는 튼튼해집니다.

    건기식은 기능성 원료가 들어가 있는 식품을 말합니다. 엠에스엠이 호관원에 들어가 있는데요. 엠에스엠은 관절 및 뼈 건강에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 아울러 호관원에는 해조칼슘과 젖산칼슘이 함유되어 있습니다. 하루 2포 아침저녁 식후에 드시면 좋습니다.

    이만기 호관원으로 유명해진 제품으로 동진제약에서 배합하고 제조하는 상품입니다. 상담을 통해서 판매를 진행하고 있으며, 3개월분 주문시 1개월분을 추가로 무료증정 한다고 합니다.

    호관원 1포에 들어있는 칼슘의 양은 아침저녁 2포 드시면 총 270mg이 된다고 합니다. 참고로 엠에스엠은 아침저녁 2포에 1,500mg이 들어 있습니다.

    해조칼슘은 칼슘 함량이 자연식품중에서 가장  흡수율이 높고, 위산 중화효과, 골다공증 예방 효과가 있다고 합니다. 김, 꼬시래기, 우뭇가사리 같은 작은 해조류에 다량 함유되어 있다합니다.

    젖산칼슘은 일반 칼슘보다 체내 흡수율이 높아서 칼슘 강화용으로 많이 사용됩니다. 뼈와 치아 형성에 도움을 주며 골손실을 예방할 수 있습니다

    이처럼 엠에스엠과 칼슘이 함유되어 있어서, 뼈와 관절건강에 도움을 줄 수 있으며, 효과는 개개인마다 차이가 날 수 있습니다.

    100세 시대 중장년층 뼈관리가 정말 중요합니다. 사실상 식품으로 칼슘을 충분히 섭취하기 어렵습니다. 따라서 칼슘 영양제를 드시는 걸 추천드립니다. 시중의 칼슘 영양제는 약국에서 구입하실 수 있습니다. 여기에 마그네슘과 비타민D를 드시면 흡수율에 도움을 줍니다.

    건강한 뼈로 관리를 해서 튼튼한 삶을 살아야 할 것입니다.

    서로에 대한 배려있는 답글은 네티켓의 기본입니다.

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